"InfernO" Станислав Акулиничев

ЖЖ Оренбург - InfernO

Впредверии подготовки к велосезону.
dolfik
Весна. Байк NORCO уже куплен. Ждём весны 

Как переключать передачи?
dolfik

Есть два типа переключателей – тригеррные манетки (”рычажки”) и грипшифты (”вращалки”).

Триггерные манетки

Один рычажок отвечает за переключение вверх, другой – вниз. Манетка справа отвечает за задние передачи (переключение между задними звездами), слева – за передние. Рассмотрим положение правой руки:

1. Большим пальцем толкаем рычажок чтобы переключить на большую звезду

2. Указательным пальцем щелкаем на себя чтобы сбросить цепь на меньшую звезду

3. Удобно когда не меняя положение руки можно переключить передачи или нажать на тормоз




При переключении надо помнить, что:

1. Переключение происходит только при вращении педалей

2. Нельзя переключать под нагрузкой – иначе портятся звезды и цепь. (Т.е. педали вы вращаете, но велосипед во время переключения катится по инерции).

3. Нельзя перекрещивать цепь: ставить самую маленькую звезду спереди и самую маленькую сзади (и наоборот – самую большую спереди и самую большую сзади). Это бессмысленно и вредно для привода.

Как запомнить куда какие передачи переключаются?

Можно запомнить так: когда вы толкаете рычажок от себя – вы переключаетесь на большую звезду. Когда на себя – сбрасываете на меньшую. Чем больше звезда спереди – тем больше скорость при той же частоте вращения педалей, но и крутить труднее. Сзади наоборот – чем больше звезда – тем проще крутить и меньше скорость. Поэтому если вы едете в горку – надо ставить маленькую звезду спереди и большую сзади. А когда с горки – наоборот.

Сергей Галицкий основатель сети магазинов "Магнит"
dolfik

Видео первого канала. Проект общее дело. 8 марта ...
dolfik

Готовимся к открытию Велосезона 2010 он команды ORENVELO
dolfik
Принимаю непосредственное участие :-) Сделал несколько вариантов изображения на значках в честь открытия. Конкуренция только с ихним дизайнером сайта. 

Остальные либо Comic Sans шрифт до сих пор используют, либо рисуют значки в паинте )))

ОТПУСК НАЧАЛСЯ 1 МАРТА - 2 АПРЕЛЯ
dolfik
 УАРАБЕЙ! 

Пусть говорят «Пранкеры»
dolfik
Пранкеры в передаче "Пусть говорят" с Андреем Малаховым. 2007 г.

Mozilla Thunderbird 3.0 ну и геморой
dolfik
 Дай бог, найдёт этот пост тот человек, кому на голову свалилась вся тупость американских программистов в Тхундербирде 3-й версии.

Напомню, что в 2.0 версии настройками POP3/SMTP серверов почты было всё нормально – эти настройки находилесь в меню "Параметры". В 3-ей разработчики решили подсунуть нам маленькую гадость. ))) 

После установки почтового клиента MT3, пользователю предлагается ввести свой e-mail и пароль (без каких-либо настрок почтовых серверов и их портов). Программа автоматически определяет POP3 сервер как IMAP сервер (в этом главная беда, но это ещё не всё). Как известно, у самого популярного нашего отечественного почтовике MAIL.RU сервера входящей почты IMAP отродясь не было, поэтому MT3 просто не может зайти в почту, морочит вам голову какими-то сертефикатами и прочими бесполезными вещами.

Фишка настройки POP3 в том, что когда программа при установке ищет сервера SMTP/IMAP, нужно очень быстренько нажать на "Stop", и только тогда перед вами раскроются просторы настроек серверов. Вот так вот) После этого пункта установки изменение сервера POP3, на IMAP и обратно - невозможно, хотя в предыдущих версиях программы - всё это было как положено.

Самое интересное, что на вопрос об этой проблеме, мне никто не смог ответить, не помог даже поиск. Ибо все настройки серверов, что в Интернете есть - они для 2-ой версии MT3, а того и более ранних. Не помогли даже 2 письма в службу поддержку MAIL.Ru. Оба письма остались неотвеченными. Насколько я понял, они решили не проверять, и подумали что в 3-ей всё также как во 2-й по настройкам.

Новый год
dolfik
 2010

Весело изучаем аминокислоты (ACIDs)
dolfik



Аминокислоты – вещества, участвующие в восстановлении мышечных белков. Аминокислоты являются составными частями протеина, его простейшими элементами. Аминокислоты (аминокислотные комплексы) незаменимы после тяжелой физической нагрузки - они обеспечивают быстрое восполнение в мышцах затраченной энергии и рост мышечной массы. Аминокислоты поступают в мышцы гораздо быстрее, чем происходит усвоение протеинового коктейля, поэтому регулярный прием аминокислот предотвращает разрушение мышц и делает их крепкими.


Аминокислоты делятся на 3 групы:

Essential (Незаменимые)
Amino Acids (EAAs)
Conditionally Essential (Частично заменимые)
Amino Acis (CAAs)
Nonessential (Заменимые)
Amino Acids (NAAs)
Tryptophan (Триптофан содержится в
овсе, бананах, сушёных финиках,
арахисе, кунжуте, кедровых орехах,
молоке, йогурте, твороге, рыбе,
курице, индейке, мясе.)
ArginineAspartic Acid

Valine (Валин содержится в зерновых,
мясе, грибах, молочных продуктах,
арахисе,сое)

CystineSerine
Threonine (Треонин содержится в
молочных продуктах и яйцах, в
умеренных количествах в орехах и
бобах.)
TyrosineGlycine
Isoleucine (Изолейцин содержится в
миндале, кешью, курином мясе,
турецком горохе (нут), яйцах, рыбе,
чечевице, печени, мясе, ржи,
большинстве семян, сое)
HistidineAlanine
Lysine (Лизин содержится в рыбе,
мясе, молочных продуктах,
пшенице,орехах.)
ProlineHydroxylysine
Phenylalanine (Фенилаланин
содержится в говядине, курином
мясе, рыбе, соевых бобах, яйцах,
твороге, молоке. Также является
составной частью синтетического
сахарозаменителя — аспартама,
активно используемого в пищевой промышленности.)
Glutamine AcidHydroxyproline
Methionine (Метионин содержится
в молоке, мясе, рыбе, яйцах, бобах,
фасоли, чечевице и сое.)






http://ru.wikipedia.org/wiki/Незаменимые_аминокислоты

?

Log in